カテゴリを選んで検索
電子たばこ 販売館

2008年09月11日

禁煙成功者の禁煙方法

禁煙に成功した人たちの禁煙方法を取上げてみました。

なかなか、皆さんいろいろな方法を実践しています。


中でも、これは実践できそうだなと思うのが


『一ヶ月かけてタールを落としていく。

12mmから1mm

それから一週間もすると1mmも吸わないのも一緒に感じれるため

ストレスなく禁煙できる』

いきなりやめるのではなくタールを減らしながらやめる方法です。

これは、時間がかかりますがゆっくりと禁煙するならいい方法だと思います。

ニコチンパックも要は同じ理屈ですからね


ほかには


1. 我慢

2. 根性

3. たばこを買わない(タスポを作らない)

4. 『禁煙セラピー』を読む




5. 喫煙者に近づかない

6. 煙を吸う咳止めを我慢する

7. 妊娠するあせあせ(飛び散る汗)(気持ち悪くなって吸えないたらーっ(汗)

あと、タバコを吸っていると

・はげやすくなる

・シミが増える

・シワが増える

・歯が黄色になる

など見た目が悪くなる

・タバコには二百以上の有害物質が含まれている

みたいに、デメリットをイメージするのもいい方法でしょう。

面白いと思ったのは

『タバコの吸い殻をジャムなどの小瓶に入れて水を注ぎ、蓋をしてタバコの置き場所に飾る。水を唾液に見立てると、どんだけ汚い物を飲んでいるかわかる。タバコの起き場所を変えず、吸うときは必ず一本ずつとる。』

これは視覚的にたばこがいかに汚いかということを強調する方法ですねふらふら

やってみると分かりますが、ニコチンでどす黒くなります。

家の中でたばこを吸う場所を決めている人には効果があるかもしれませんわーい(嬉しい顔)

タグ:成功 方法 禁煙
posted by ヒーやん at 22:02| Comment(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

電子たばこ 販売館
Powered by Seesaa
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。